| 번호 | 분류 | 시책명 | 설명 | 비고 |
| 1 | 육아 | 임산부 영유아 영양플러스사업 |  대상- 임산부 (임신 20주 이상) - 출산 수유부 ( 2008년 1월 출산부부터) - 65개월 이하의 영유아 - 하남시에 거주 월평균 가구소득이 최저생계비 200%미만인 가구 - 영양위험요인을 1가지 이상 가진자 지원내용 : 영양상담및 교육, 보충영양 식품공급, 식습관을 통한 건강관리등 신청방법 : 전화로 예약등록 후 방문 구비서류- 건강보험증, 건강보험료 납입 영수증 - 주민등록등본(원본) - 산모수첩(임산부의 경우) - 기초생활보장 수급확인증 |
하남시 보건소 건강증진팀 031-790-5323 홈페이지 바로가기 |
| 2 | 육아 | 보육시설 종사자 특수근무 수당 지원 | 대상 : 하남시 관내 보육시설 근무 종사자 인원 : 450명 내용 : 월 30,000원/ 1인당 |
하남시 사회복지과 031-790-6215 |
| 3 | 육아 | 셋째아 보육료 지원 | 대상 : 하남시 셋째이상 아동중 보육시설 지원아동 인원 : 335명 내용 : 정부지원단가의 50% |
하남시 사회복지과 031-790-6215 |
| 4 | 육아 | 입학금 및 상해보험료 지원 | 대상 : 하남시 거주 저소득 1층 아동 인원 : 79명 내용 : 연80,000원/1인 (입학금 70,000원, 상해보험료 10,000원) |
하남시 사회복지과 031-790-6215 |
| 5 | 임신 | 임산부 건강 교실 | 대상 : 임신4개월 -8개월 인원 : 500명 내용 : 교육 (태교, 분만과정, 분만시자세, 모유수유, 신생아관리) |
하남시 보건소 건강증진팀 031-790-6560 |
| 6 | 육아 | 간식비지원 | 지원대상 : 하남시 관내 저소득 1~4층 아동, 만5세 아동, 시립보육시설이용아동, 지원인원 : 1,453명 내 용 : 1인 월15천원 지원 |
하남시청 사회복지과 031-790-5532 |
| 7 | 출산 | 유축기대여 | 지원대상: 신혼부부, 예비부부 인 원: 140명 내 용: 혈액검사 (간 기능외 10종) |
하남시보건소 모자보건담당 031-790-6560 홈페이지 바로가기 |
| 8 | 출산 | 아기탄생축하엽서 | 대상 : 신생아 인원 : 1,200명 내용 : 출생축하, 검진항목 남:56종, 여:57종 (혈액,소변,촬영검사) |
하남시보건소 모자보건담당 031-790-6560 홈페이지 바로가기 |
| 9 | 임신 | 임산부영양제지원 | 대상 : 임신5개월 인원 : 2,500명 내용 : 철분제 지원 |
하남시보건소 031-790-6560 |
| 10 | 임신 | 예비엄마 산전 검사지원 | 지원대상 : 예비엄마 지원인원 : 450명 지원내용 : 풍진, 트리플, 초음파 검사비 지원 |
하남시보건소 모자보건담당 031-790-6560 홈페이지 바로가기 |
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위의동작 1, 2, 3을 2~3번 반복합니다.
'마맷 테크닉'으로 젖을 짜 줍니다.
다시 처음동작 1, 2, 3을 2~3번 반복하고, 마맷테크닉 (1), (2), (3)을 3~5분간 해서 젖을 짜 줍니다.
그리고 다시 1, 2, 3을 2~3번 반복하고, 마맷테크닉 (1), (2), (3)을 2~3분간 해서 젖을 짜 줍니다.
위의 방법으로 한 쪽 유방에 있는 젖을 다 비운 후, 다른 쪽 손을 사용하여 다른쪽 유방을 비웁니다. 위의 방법이 숙달되면 20~30분 정도면 양쪽 유방을 다 비울 수 있습니다. 
